On parle communément de "cyphose dorsale" quant on se trouve en présence d'une exagération d'une cyphose physiologique avec un dos rond , voûté.
Ces cyphoses sont ,
soit héréditaires ( on retrouve souvent , dans les familles , les mêmes formes de dos ).
soit consécutives à une épiphysite de croissance.
Ces cyphoses deviennent source de problèmes lorsqu'elles sont irréductibles ( c'est à dire en schématisant ,que le fait de se pencher en arrière ne réduit pas la cyphose , ni le fait de se coucher sur le dos).
La raison : une rétraction d'un ligament qui tapisse la face antérieure de la colonne. .
Son nom: le ligament vertébral antérieur ( en vert sur les dessins)
Celui-ci s'attache sur chaque vertèbre et ,
est normalement suffisamment souple
pour permettre l'extension de la colonne
Ce ligament se rétracte comme une peau de chagrin
dans les "cyphoses" et bloque l'extension de la colonne.
dans les "cyphoses" et bloque l'extension de la colonne.
Les conséquences douloureuses de ces cyphoses viennent de
l'exagération compensatrice de la courbure cervicale et lombaire
et des épaules qui sont projetées vers 
l'avant .
l'avant .
Toute perte de mobilité vertébrale ( blocages ) décompense cet état fragile d'où: douleurs cervicales, lombaires ,dorsales ou problèmes d'épaules.
Le traitement effectué par le médecin ostéopathe permet de lever les différents blocages et de traiter les rétractions musculaires .
Ce n'est qu'après ce traitement ostéopathique effectué (après quelques séances) que le médecin vous conseillera l'exercice suivant , afin d'étirer le ligament vertébral antérieur rétracté.
Important : seul le médecin ostéopathe peut vous donner le " feu vert " pour commencer l'exercice ; car débuté avant la fin du traitement ostéopathique , il risquerait de vous redéclencher des douleurs.
EXERCICE D'ÉTIREMENT DU LIGAMENT VERTÉBRAL ANTÉRIEUR
Cet exercice s'effectue avec une balle ( le plus souvent balle de tennis usagée ).
Le principe est de s'allonger sur la balle , tête au sol , fesses au sol , en commençant par positionner la balle au dessus de la cambrure lombaire . La balle doit être sur la colonne et non latéralement sur les muscles.
La position doit être maintenue 1 mn , puis au bout d'une minute , montez la balle d'un niveau , attendre 1mn et ainsi de suite jusqu'en haut du dos ( vous pouvez plier les jambes pour mieux plaquer le dos sur la balle).
En exagérant volontairement , cela entraîne un étirement du ligament rétracté et ce à chaque étage.
Durée globale de l'exercice : 10 mn
A pratiquer tous les jours durant un minimum de 3 mois
Revoir le médecin ostéopathe au bout de 3 mois
But de cet exercice : assouplir la cyphose , éviter l'aggravation ultérieure , empêcher les récidives douloureuses.
sources: http://prov.voila.net
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